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| 東京マラソン2014 |
| 来年2014年の東京マラソンは2月23日！！東京が一つになる日、あなたが東京マラソンを笑顔でゴールする日です！！ |
| 5,000人の市民ランナーを笑顔のゴールに導いてきたMOMONAサポートであなたも笑顔のゴールを目指そう！！ |
| ゴールなんてとても無理と思っているあなた、MOMONAなら可能です！！ |
| 今回はレベルに合わせて2種類のサポートコースをご用意いたしました。 |
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| １．スーパーサポートコース |
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レース2ヶ月前から入念に準備をしていくコースです。 |
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完走できるというだけでなく、様々なノウハウも学べます。 |
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| サポート内容： |
| ①スーパー個別トレーニング |
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・1回約90分のマンツーマン指導を週に一度7回分（ウォーキング・ランニング・柔軟性・筋力など個人個人にあわせて） |
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・実施場所：駒沢公園 |
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・実施日時：要相談 |
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・スタート：1月より |
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＊参考までに通常1回90分は8,000円。 |
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②レース前日のケア約30分（全身ストレッチ フットケア 骨盤のゆがみ矯正 肩甲骨まわりのほぐし その他症状にあわせたケア） |
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③レース前日または当日朝のモモナレギュラーマラソンテープ（モモナレギュラーマラソンテープ：過去11年間5000人のフルマラソン完走を支えた実績あるテーピング。筋肉の流れに沿ってはります） |
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④モモナスペシャルマラソンテープ（膝に不安がある、足首に不安がある、そんな方にぴったりの更なる補強を行うテープです。別表参照） |
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⑤レース後のケア約20分（マッサージ アイシング） |
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⑥レースまでの練習メニュー作成（週単位） |
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⑦減量サポート（必要な方） |
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⑧レースまでのマラソン通信配信（マラソン完走に役立つ情報、東京マラソンに特化した情報を配信予定） |
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・1月配信スタート予定 |
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⑨MOMONA練習会各地参加＆アドバイス |
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・駒沢公園練習会（毎週日曜日朝８：００～ 毎週土曜朝８：００～ ） |
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・大阪城公園練習会（毎週土曜日朝９：１５～） |
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・名城公園練習会（ＨＰスケジュール確認） |
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・福岡大濠公園練習会（ＨＰスケジュール確認） |
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各地域の担当スタッフが担当します。 |
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ゆっくりの集団走になります。 |
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⑩モモナゼッケン東京マラソン2014仕様 |
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| こんな人にお勧め： |
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・初心者・初マラソンの方 |
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・現在どこかに痛みを抱えている方 |
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・ご高齢の方 |
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・練習する時間があまりない方 |
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| 価格 |
63,000円 |
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・追加でスーパー個別トレーニングをお申込の場合は別途料金 |
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・スペシャルテープをご注文の場合は別途料金 |
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| 申込期限： |
12月31日 |
| 注意 |
・途中でキャンセルをされても返金は出来ません |
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| ２．レギュラーサポートーコース |
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レース前日・当日のみのサポートになります。 |
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走りなれている人にお勧め。 |
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①レース前日または当日朝のモモナレギュラーマラソンテープ（モモナレギュラーマラソンテープ：過去11年間5000人のフルマラソン完走を支えた実績あるテーピング。筋肉の流れに沿ってはります） |
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②モモナスペシャルマラソンテープ（膝に不安がある、足首に不安がある、そんな方にぴったりの更なる補強を行うテープです。別表参照） |
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③レース後のケア約20分（マッサージ アイシング） |
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④レースまでのマラソン通信配信（マラソン完走に役立つ情報、東京マラソンに特化した情報を配信予定） |
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・1月配信スタート予定 |
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⑤MOMONA練習会各地参加＆アドバイス |
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・駒沢公園練習会（毎週日曜日朝８：００～ 毎週土曜朝８：００～ ） |
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・大阪城公園練習会（毎週土曜日朝９：１５～） |
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・名城公園練習会（ＨＰスケジュール確認） |
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・福岡大濠公園練習会（ＨＰスケジュール確認） |
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各地域の担当スタッフが担当します。 |
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ゆっくりの集団走になります。 |
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⑥モモナゼッケン東京マラソン2014仕様 |
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| 価格： |
22,000円 |
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・スペシャルテープをご注文の場合は別途料金 |
| 申込期限： |
2月20日 |
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| モモナスペシャルマラソンテープ表 |
| 部位 |
片方 |
両方 |
| 足首 |
¥2,000 |
¥3,000 |
| 外反母趾 |
¥2,000 |
¥3,000 |
| 足裏・足底筋 |
¥2,000 |
¥3,000 |
| かかと |
¥2,000 |
¥3,000 |
| 膝 |
¥2,000 |
¥3,000 |
| 肩 |
¥2,000 |
¥3,000 |
| 首 |
¥2,000 |
¥3,000 |
| 腰 |
¥4,000 |
| 魚の目や豆 |
1か所 ¥1500 |
| お尻 坐骨神経痛 |
¥4,000 |
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| ＊これ以外の部位は相談に応じます |
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| 2012年10月27日に行われた大阪マラソンでの申込者の感想 |
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| ○大阪マラソンでは、本当にお世話になりました。 |
| お陰様で無事完走出来ました‼︎ |
| 初マラソンだった去年のホノルルより、１時間近く更新し、歩く事も無く走る事が出来ました‼︎ |
| 朝早くからのテーピングに時間ギリギリまでのケアと、本当に有難うございました‼︎ |
| 左足の親指の関節周りがどうしても痛むのですが、ホノルルに向けて、これからもサポート宜しくお願いします‼︎ |
| 本当に有難うございました‼︎ |
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| ○一昨日、昨日と大変お世話になりました。 |
| 津金さんのアイシングなどのアドバイスや念入りにしてくださったテーピングのおかげで全身に筋肉痛は有るものの自由に動ける程度で心配していた膝の痛みは全くありません。 |
| 今回は初マラソンにして無謀なフルマラソンへの挑戦でしたがモモナのページからマラソンサポートを申し込んでいなければ、いろいろな不安感から逃げ出しスタート地点にさえ立っていなかったかも知れません。 |
| 津金さんのおっしゃってたとおりとても楽しい42.195kmを走れました。 |
| これを機に走ることを続けていきます。今年のホノルルマラソンには残念ながら参加出来ませんが、必ず参加したいと思っていますのでその時はよろしくお願いします。 |
| 本当にありがとうございました。 |
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| ○無事に大阪マラソンを完走でき、今は達成感でいっぱいです。 |
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| ３０kmを過ぎて、どんな痛みや、しんどさがくるのか、、と思っていましたが、楽しくて、楽しくて、むっちゃ笑いながら、走ってました(*^_^*) |
| 沿道のおっちゃんか、「姉ちゃん、元気やなあ」と声かけてくれるぐらいでした(笑) |
| 津金コーチのトレーニング指導、メールでの様々な情報、テーピングのおかげです。本当に、お世話になりました！心より、感謝いたします。ありがとうございました。 |
| 次は、来年のホノルルを、もっと楽しみたいと思っています。津金塾もやり残していますので、来年から、またmomona練習会に、行かせてもらいます。 |
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