| 福岡 |
大濠公園 |
| 参加希望 |
初めての参加の方は下記からお申し込みをください。 |
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| 開催日 |
月1～2回 日曜日 |
| 日程 |
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| 開始時間 |
9時30分 |
| 集合場所 |
下記の地図をご覧ください |
| 参加者 |
初心者の参加者がほとんどです。 |
| 20代から70代まで平均的に20％前後の割合の年齢層 |
| 注意 |
禁止事項 |
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今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方 |
| 第1部 |
| 準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります |
| 距離は2～4㎞ 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます |
| 第2部 |
| 簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。 |
| 第3部 |
| 初心者セミナー ホノルルマラソンセミナー |
| 時間：約120分 |
| 持ち物 |
お水、地面に敷くビニールシート（寝れるぐらいの大きさ） |
| 初回の参加 |
ホノルルマラソンを目指す方ならどなたでも参加できます |
| 当日、10分前に集合場所に来てください |
| 事前に参加連絡をいただければお待ちしています |
| 着換え等 |
着替えは集合場所の近くに更衣室があります。 |
| 初回参加時に担当者にお尋ねください。 |
| （下記の写真） |
| 多くの方は自宅からウエアーを着てその上に何か羽織ってきます |
| 大濠公園駅改札口のコインロッカーがあります |
| 注意 |
荷物はベンチにおきます |
| 貴重品等はお持ちにならないようお願いします |
| 自己責任において健康管理をしてください |
| 雨天等の当日情報 |
ツイッターで雨天等の開催情報をお知らせしています  |
| 朝6時までにUPします |
| 練習会日程 |
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| 質問 |
参加希望やわからないことは |
何でも遠慮なく聞いて下さい  |
