東京 駒沢公園 メインの練習会
日曜日 毎週9時から
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分
土曜日 月2回 9時から 今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ウォーキング(5月以降は徐々にジョギング)距離は2〜4q
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分
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名古屋 名城公園は月2回 10時
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分
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大阪 大阪城公園 月2回(土曜日1回 日曜日1回) 10時から
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分
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福岡 大濠公園 月1回 9時30分
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分
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