| 大阪城公園 |
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| 参加の場合 |
初回の方は から申し込みを必ずしてください |
| 開催日 |
土曜日1回～2回 |
| 開始時間 |
9時から 2時間ほど |
| 日程 |
練習会日程をご覧ください  |
| 集合場所 |
JR森ノ宮駅から大阪城公園に入り |
正面に大きな噴水があります
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その噴水の左側にコンビニ(ローソン)があります
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| その前に公園マップのボードがあります |
この公園マップ付近がが集合場所です
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| Momonaの旗が目印です |
| 参加者 |
初心者の参加者がほとんどです |
| 毎回の参加人数、冬20名 春30名 秋40名前後 |
| 女性が80%以上 |
| 参加年齢 |
20代から70代まで平均的に20％前後の割合の年齢層 |
| 注意 |
禁止事項 禁止事項 |
| 練習会内容 |
大阪 大阪城公園 |
| 9時から |
| 今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方 |
| 第1部 |
| 準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります |
| 距離は2～4㎞ 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます |
| 第2部 |
| 簡単トレーニング走ることに必要な基礎的な運動を行います |
| 第3部 |
| 初心者講習会 ホノルルマラソン講習会 |
| 時間：約120分 |
| 終了後、希望者を募りランチを食べに行きます |
| 持ち物 |
お水、地面に敷くビニールシート（寝れるぐらいの大きさ） |
| 初回の参加 |
ホノルルマラソンを目指す方ならどなたでも参加できます |
| 当日、10分前に集合場所に来てください |
| 事前に参加連絡をいただければお待ちしています |
| 着替え |
多くの方は自宅からウエアーを着て |
| その上に何か羽織ってきます |
| JR大阪城公園駅にはランステがあります |
| JR森ノ宮駅改札口のコインロッカーがあります |
| 注意 |
荷物はベンチにおきます貴重品等は置かないように |
| また、自己責任において健康管理をしてください |
| 雨天等の |
ツイッターで雨天等の開催情報をお知らせしています |
| 当日情報 |
朝6時までにUPします  |
| 質問 |
参加希望やわからないことは、何でも遠慮なく聞いて下さい |
