大阪城公園
初参加 初めての参加の方は下記からお申し込みをください
参加申し込み
2回目以降 大阪城公園の練習会だけは事前に参加申込制にします
参加の場合 二回目からは下記から申し込みを必ずしてください
二回目以降の参加申し込み
開催日 土曜日1回 日曜日1回 月2回 担当:斉藤
開始時間 10時から 2時間ほど
日程 練習会日程をご覧ください 練習会日程
集合場所 JR森ノ宮駅から大阪城公園に入り
正面に大きな噴水があります

その噴水の左側にコンビニ(ローソン)があります

その前に公園マップのボードがあります
この公園マップ付近がが集合場所です

Momonaの旗が目印です
参加者 初心者の参加者がほとんどです
毎回の参加人数、冬20名 春30名 秋40名前後
女性が80%以上
参加年齢 20代から70代まで平均的に20%前後の割合の年齢層
注意 禁止事項 禁止事項
練習会内容 大阪 大阪城公園
10時から
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング走ることに必要な基礎的な運動を行います
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分
終了後、希望者を募りランチを食べに行きます
持ち物 お水、地面に敷くビニールシート(寝れるぐらいの大きさ)
初回の参加 ホノルルマラソンを目指す方ならどなたでも参加できます
当日、10分前に集合場所に来てください
事前に参加連絡をいただければお待ちしています
着替え 多くの方は自宅からウエアーを着て
その上に何か羽織ってきます
JR大阪城公園駅にはランステがあります
JR森ノ宮駅改札口のコインロッカーがあります
注意 荷物はベンチにおきます貴重品等は置かないように
また、自己責任において健康管理をしてください
雨天等の ツイッターで雨天等の開催情報をお知らせしています
当日情報 朝6時までにUPします 
質問 参加希望や
わからないことは、何でも遠慮なく聞いて下さい 
 




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