津金豊 ATC トレーナー マラソンケア

大阪
大阪城公園


初めての参加の方は下記からお申し込みをください。
参加申し込み

開催日 日曜日 月3回
練習会日程

開始時間 斉藤コーチは9時から 津金トレーナー&金子コーチは10時から
練習会日程をご覧ください。
集合場所 JR森ノ宮駅から大阪城公園に入り
正面に大きな噴水があります
その噴水の左側にコンビニがあります。
そのコンビニの横方向に電話ボックスがあります。
  この電話ボックス付近が集合場所です。
  Momonaの旗が目印です。

ローソン  この付近に集合

参加者 初心者の参加者がほとんどです。
毎回の参加人数、冬20名 春30名 秋40名前後
女性が80%以上。
参加年齢 20代から70代まで平均的に20%前後の割合の年齢層
注意 禁止事項
   
練習会内容
大阪 大阪城公園
斉藤コーチ 9時から 津金トレーナー&金子コーチ 10時から
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約90分

終了後、希望者を募りランチを食べに行きます
持ち物 お水、地面に敷くビニールシート(寝れるぐらいの大きさ)
初回の参加 ホノルルマラソンを目指す方ならどなたでも参加できます
当日、10分前に集合場所に来てください
事前に参加連絡をいただければお待ちしています
着換え等 着替えをするところはトイレぐらいしかないです
多くの方は自宅からウエアーを着てその上に何か羽織ってきます
JR森ノ宮駅改札口のコインロッカーがあります
帰りは近くの銭湯で着替えて帰る方もいます
希望な方は練習会終了後、案内します
注意 荷物はベンチにおきます。貴重品等は置かないように
また、自己責任において健康管理をしてください
雨天等の当日情報 ツイッターで雨天等の開催情報をお知らせしています
朝6時までにUPします
練習会日程 クリック
質問 参加希望や
わからないことは、何でも遠慮なく聞いて下さい
 
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