津金豊 ATC トレーナー マラソンケア

大阪
大阪城公園


初めての参加の方は下記からお申し込みをください。
参加申し込み

2回目以降
参加の場合
大阪城公園の練習会だけは事前に参加申込制にします。
二回目からは下記から申し込みを必ずしてください。
 
開催日 土曜日1回 日曜日1回 月2回 担当:斉藤
練習会日程

開始時間 10時から 2時間ほど
練習会日程をご覧ください。
集合場所 JR森ノ宮駅から大阪城公園に入り
正面に大きな噴水があります
その噴水の左側にコンビニがあります。
その前に公園マップのボードがあります。
  この公園マップ付近がが集合場所です。
  Momonaの旗が目印です。

JR森ノ宮駅からお公園に入ると、入り口から
200メータほど先に大きな噴水があります
噴水の左側にローソンがあります
ローソンの前に大きな公園内マップがあります。その周辺が集合場所です

参加者 初心者の参加者がほとんどです。
毎回の参加人数、冬20名 春30名 秋40名前後
女性が80%以上。
参加年齢 20代から70代まで平均的に20%前後の割合の年齢層
注意 禁止事項
   
練習会内容
大阪 大阪城公園
10時から
今年ホノルルマラソンをめざす初心者の方
第1部
準備運動→ゆっくりジョギングで参加者全員で一緒に走ります
距離は2〜4q 夏以降は距離を少しづつ伸ばしていきます
第2部
簡単トレーニング。走ることに必要な基礎的な運動を行います。
第3部
初心者講習会 ホノルルマラソン講習会
時間:約120分

終了後、希望者を募りランチを食べに行きます
持ち物 お水、地面に敷くビニールシート(寝れるぐらいの大きさ)
初回の参加 ホノルルマラソンを目指す方ならどなたでも参加できます
当日、10分前に集合場所に来てください
事前に参加連絡をいただければお待ちしています
着換え等 着替えをするところはトイレぐらいしかないです
多くの方は自宅からウエアーを着てその上に何か羽織ってきます
JR森ノ宮駅改札口のコインロッカーがあります
注意 荷物はベンチにおきます。貴重品等は置かないように
また、自己責任において健康管理をしてください
雨天等の当日情報 ツイッターで雨天等の開催情報をお知らせしています
朝6時までにUPします
練習会日程 クリック
質問 参加希望や
わからないことは、何でも遠慮なく聞いて下さい
 
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